De grootste christelijke webwinkel van Nederland

Vijftig manieren om jezelf te troosten

Vijftig manieren om jezelf te troosten
S. Albers

Medium: Boek | Artikelnummer: 9789025961671

Genre: Psychologie algemeen

Verschijningsdatum: 26 augustus 2011

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips.
€ 21,99
  • Gratis verzending !
  • 30 dagen bedenktijd
  • 100% garantie
  • Korting bij grotere aantallen
In winkelwagen

Voor 21 uur besteld? dinsdag in huis!

Leesfragment voor 'Vijftig manieren om jezelf te troosten' van S. Albers

Productbeschrijving voor 'Vijftig manieren om jezelf te troosten' van S. Albers

Eten biedt troost, althans tijdelijk. Maar achteraf hebben we vaak spijt van de reep chocola of de zak chips. Susan Albers beschrijft vijftig mindfulness-vaardigheden en -technieken die je helpen om jezelf te troosten zonder eten.

De oefeningen van Albers variëren van ademhalingstechnieken en simpele yoga-oefeningen tot tips hoe je anders over je eetpatronen kunt leren denken. Zo raadt ze ons aan niet meer mevrouw Perfect maar mevrouw Realistisch te zijn, door woorden als ¿altijd¿, ¿nooit¿, ¿rampzalig¿ en ¿onmogelijk¿ uit onze woordenschat te schrappen. Albers¿ tips leren je ook een onderscheid te maken tussen gezonde honger en ¿emotionele trek¿, ingegeven door stress, droefheid en andere negatieve of positieve gevoelens.

Dit boekje is nóg praktischer dan ¿Mindful eten¿ (2009) van dezelfde auteur.

Extra informatie voor 'Vijftig manieren om jezelf te troosten' van S. Albers

Genre Psychologie algemeen
Artikelnummer 9789025961671
Leverancier CB
Uitgever VBK Media
Druk 4
NUR 770
Bladzijdes 256
Taal Nederlands
Uitvoering Boek
Hoogte 165 mm
Breedte 120 mm
Dikte 20 mm

Productreviews voor 'Vijftig manieren om jezelf te troosten' van S. Albers

Schrijf uw eigen review over 'Vijftig manieren om jezelf te troosten':

Eigen tags voor 'Vijftig manieren om jezelf te troosten' van S. Albers

Gebruik spaties om tags te scheiden. Gebruik enkele aanhalingstekens (‘) voor woordgroepen.